Thé à la banane et à la cannelle pour un sommeil apaisant

Instructions

1. Faire bouillir l’eau avec la peau de banane et la cannelle pendant 10 minutes.
2. Éteignez, couvrez et laissez reposer pendant 5 minutes.
3. Filtrer, sucrer si vous le souhaitez et boire 30 minutes avant de vous coucher.

Portion et conservation

Cette recette donne une tasse de thé. Il est recommandé de consommer le thé frais, mais vous pouvez le préparer à l’avance et le conserver au réfrigérateur pendant un jour. Réchauffez-le doucement avant de le consommer.

Après avoir laissé reposer le mélange, découvrez comment le filtrer et l’adoucir selon vos préférences pour un goût parfait.